بیخوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن
هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی
هوشمند و استرس از جمله دلایل بیخوابی هستند.
اما این مشکل شاید راه ح
کسانی که به خوب و راحت خوابیدن خود توجه نمیکنند، ممکن است از زندگی
لذتی نبرند و دچار بیماری شوند. ما بیش از ۱۵ سال است که اختلال خواب
مراجعه کنندگان را درمان میکنیم و فهمیدهایم بیشتر این افراد
بدن انسان یک زمان بندی طبیعی داره که به عنوان ریتم شبانه و روزانه
شناخته میشه. این ریتم روی مغز، بدن و هورمونها تاثیر میذاره و به شما کمک
میکنه در طول روز بیدار بمونید و زمان خواب رو به بدن اعلام می